🥤💪 YFood 500 ml — Le repas prêt à boire qui carbure autant que toi !
T’es pressé·e, t’as pas le temps de te préparer un repas équilibré, mais t’as besoin de carburant ? 💨
Bam 💥 ! YFood 500 ml débarque : une bouteille = 500 kcal, 33 g de protéines, 26 vitamines & minéraux, des fibres, des bons lipides… le tout prêt à boire, sans shaker, sans casserole, et même pas besoin de frigo.
Et spoiler : ça marche aussi pour les sportifs, les travailleurs en mode rush, les baroudeurs… bref, pour tous ceux qui veulent de l’énergie stable et de la satiété sans perdre de temps.
📊 Ce qu’il y a dans une bouteille de 500 ml
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500 kcal → de quoi remplacer un vrai repas complet.
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33 à 34 g de protéines → idéal pour maintenir ou développer ta masse musculaire.
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35 à 39 g de glucides → l’énergie qui dure, pas juste un coup de fouet.
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7 à 8 g de fibres → bonne digestion et satiété prolongée.
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26 vitamines & minéraux (A, C, D, E, B12, fer, magnésium…) → pour tourner à plein régime.
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Bonnes graisses (oméga-3 & 6) → cerveau et cœur contents ❤️.
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Index glycémique maîtrisé → pas de coup de barre brutal.
🏃♂️ Pour les sportifs : un vrai coup de pouce
Que tu sois en plein Ironman, sortie vélo, session de muscu ou trail, YFood peut te servir à plusieurs moments :
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En post-training → 33 g de protéines pour la réparation musculaire, plus fibres et micronutriments pour optimiser la récup’.
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En encas pré-compète light → énergie stable et digestion facile.
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En dépannage en journée → pas le temps de cuisiner entre deux séances ? Tu shootes une YFood et tu repars direct.
⚡ Avantage clé : tu restes alimenté sans surcharger ton estomac. Parfait avant une séance où tu veux éviter les sensations lourdes.
😌 Les avantages qui font kiffer
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Zéro préparation 🕒
Tu ouvres, tu bois. Fini les galères de shaker, de vaisselle ou de frigo. -
Énergie stable 🔋
Pas de montagnes russes glycémiques → ton cerveau et ton corps restent focus. -
Nomade 🎒
Tu l’emportes partout : bureau, voiture, rando, avion… -
Saveurs variées 🍫🥭🥜
Chocolat, vanille, banane, café, pistache… chacun trouve son match.
🐢 Bois-le lentement pour la satiété
Même si YFood se boit facilement, prends ton temps :
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Bois en petites gorgées, étalées sur 10 à 15 minutes.
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Savoure la texture et le goût comme un vrai repas.
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Ça laisse à ton système digestif et à ton cerveau (via la leptine) le temps de capter : "Ok, on a mangé, on est calés" ✅.
💡 Astuce sportive : en le buvant plus doucement, tu évites aussi le pic glycémique et tu facilites la digestion avant une séance.
⚠️ Les points à surveiller
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Trop de calcium si abus 🦴
800 mg par bouteille → deux bouteilles/jour = 1600 mg, on dépasse vite les apports recommandés. -
Édulcorants & sucre 🍬
Présence de sucralose et de sucres → à surveiller si tu es sensible ou si tu veux un IG ultra-bas. -
Effets digestifs possibles 💨
Quelques personnes rapportent ballonnements ou gêne (souvent liés aux édulcorants).
🎯 Verdict
| Critère | Note |
|---|---|
| Praticité | ⭐⭐⭐⭐⭐ |
| Apports nutritionnels | ⭐⭐⭐⭐☆ |
| Goût | ⭐⭐⭐⭐☆ |
| Impact sportif | ⭐⭐⭐⭐☆ |
| Tolérance digestive | ⭐⭐⭐☆☆ |
💡 Conclusion : YFood 500 ml, c’est ton joker nutrition quand t’as besoin d’un repas complet, rapide et équilibré. Pour les sportifs, c’est un allié post-séance ou entre deux entraînements. Juste à consommer avec modération pour éviter l’excès de calcium et varier les sources alimentaires.
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